Kudde för nacken — vad som avgör att den passar dig
En kudde bär huvudet, men det är nacken som avgör om ställningen håller natten ut. Här är vad som skiljer en kudde som ger stöd från en som bara fyller ut.
Linjen är kriteriet
Ligg på sidan som du brukar och be någon titta rakt framifrån: näsa, haka och bröstben ska ligga på en linje. På rygg ska hakan varken pekas mot taket eller tryckas mot bröstet. Det är hela testet, och det tar tio sekunder.
Kanten, inte bara fördjupningen
En kudde som bara har en grop i mitten bär bakhuvudet men lämnar nacken utan något att vila mot. En kontur har en högre kant framför fördjupningen: det är den som möter nacken och fyller svanken mellan bakhuvud och skuldror.
Höjden följer sovställningen
Ryggsovare behöver mindre höjd, sidosovare mer — avståndet under huvudet motsvarar då ungefär axelbredden. De flesta byter ställning under natten, vilket är skälet till att vår kudde har två höjder i samma produkt.
Så provar du utan att gissa
Byt en sak i taget och ge varje ändring tre eller fyra nätter. En ny kudde känns ovan i början oavsett om höjden stämmer, och byter du höjd och örngott samtidigt vet du inte vad som gjorde skillnad.
Vanliga frågor
Hur vet jag att kudden är för hög?
På rygg trycks hakan mot bröstet; på sidan pekar huvudet uppåt i stället för att ligga i linje med ryggraden. En annan person ser det direkt framifrån.
Och för låg?
Huvudet sjunker mot madrassen och nacken böjs nedåt. På sidan märks det tydligast, eftersom axeln lämnar ett större mellanrum.
Spelar materialet någon roll för stödet?
Ja, indirekt. Minnesskum behåller konturen natt efter natt; fiberfyllning packas ihop där du ligger, och då försvinner kanten som möter nacken.
Hur lång tid tar det att vänja sig?
Oftast tre till fyra nätter. Känslan de första nätterna säger lite om huruvida höjden passar dig.